Ik geef nu vanaf 2013 Yogalessen in Amsterdam op diverse plekken. In de loop der jaren heb ik verschillende yogatechnieken geleerd en pas verschillende Yoga vormen toe. Ik heb hier tezamen een mystieke vorm van gecreëerd en hieruit is All Vidya Yoga ontstaan.

All Vidya Yoga

Yoga vormen die terug komen in mijn lessen:

Kriya Yoga, Hatha Yoga, Ivengar Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Sahaya Yoga, Hatya Yoga, Astanga Yoga en Vinas ya Yoga.

Waar en Wanneer

Ik geef 5 dagen in de week les op verschillende locaties in Amsterdam. Dit doe ik in groepjes van gemiddeld 8 tot 12 personen.

Het is ook mogelijk om langs te komen en een proefles te nemen.

Opbouw Yogales

-Ademhaling : voor diepe ontspanning en rust, verbinding met je ademhaling, met je zelf en loslaten van de gebeurtenissen deze dag.

-Opwarmingsoefeningen : van het lichaam/van de spieren , dit is ook bedoelt om blessures tegen te gaan.

-Rek en strek oefeningen : om het lichaam weer soepel, krachtig en energiek en gezond te maken.

-Cooling down : we eindigen vaak met een meditatieoefeningen, ademhalingsoefeningen of ontspanningsoefening.

Neem Zelf mee

Een yogamatje, evt. een zitkussen, een handdoek, flesje water en loszittende kleding.

Kom en Ontmoet uw Zelf in Yoga.

Heeft u nog vragen of wilt u zich aanmelden. Gebruik het contact formulier onder aan deze pagina.